عامل درجه 1 : خواب ناکافی
شاید بدیهی به نظر برسد، اما ممکن است دلیل خستگی شما، کمبود خواب باشد. این وضعیت میتواند بر روی تمرکز و سلامتی شما تاثیر بگذارد. بزرگسالان باید هفت تا هشت ساعت در شب بخوابند.
درمان:
شاید بدیهی به نظر برسد، اما ممکن است دلیل خستگی شما، کمبود خواب باشد. این وضعیت میتواند بر روی تمرکز و سلامتی شما تاثیر بگذارد. بزرگسالان باید هفت تا هشت ساعت در شب بخوابند.
درمان: